Ebédem, amikor nincs ebédem

Ma épp úgy jött ki a lépés, hogy nem tudtam hozni magammal otthonról főtt kaját és főzni se tudtam, úgyhogy gyors és laktató megoldásra volt szükség.

A tojást minden formában szeretem és persze tökéletes energia, fehérje forrás és laktat is! Mostanában vett apukám hamburgerpogácsát, amit én magába is szeretek (változó, mert eléggé elment a kedvem a disznóhústól az elmúlt években és általában kerülöm az ilyen feldolgozott húsételek pl. virsli, de persze tudom, hogy ez a pogácsa sem különb…) és így kombináltam a kettőt:

2 db mustárral megkent hamburgerpogácsán 2 db tükörtojás plusz 1 db paradicsom és ettem hozzá 1 db puffasztott rizst is. 🙂

Egy csomagolásban 4 db pogácsa van (200 g), de íme a tápértéktartalom 100 g-hoz :

Energia 272 kcal

Zsír 19,6g

Szénhidrát 11,4 g

Fehérje 12,3 g

Szép napot! 🙂