Zabpehely reggeli mandulával
Mindig megkívánok egy müzlit vagy csokis gabonapelyhet reggelire, úgyhogy ötleteltem, hogy hogyan kivitelezhetném ezt magamnak egészséges formában. Hiába, hogy a zabpehely egészséges, számolni kell, hogy mennyit fogyasztunk belőle! Sosem eszem belőle 40 grammnál többet és bőven elég is. Hogy kerüljem az unalmas monotonitást, most mandulát adtam hozzá, illetve nem is árt, ha néha magvakkal dobjuk… Tovább »
