Sokszor szoktam nézelődni neten, hogy hátha találok új embereket és tapasztalatokat a PCOS-ről, de be kell látni, hogy még kicsi az a közösség Magyarországon, akik foglalkoznak ezzel és mernek is róla beszélni. Tagja vagyok amerikai csoportoknak facebookon, mert ott is ugyanez a helyzet, hogy az orvosok tudatlanok és félrekezelik a nőket, illetve van több angol nyelvű oldal is, ami rengeteg hasznos információval szolgál.
Így találtam rá Kym Campbell 30 napos PCOS kihívására. Egyrészt azért fogta meg a figyelmem, mert még sosem láttam olyan kihívást vagy étrend segítséget specifikusan, ami a PCOS-hez lenne, továbbá mivel ő maga is küzd a betegséggel, tudja, hogy nem lehet 1 nap alatt megváltoztatni az életünket.
A 30 napos kihívás 1 hét oktatással kezdődik, amikor elmondja a betegséghez kapcsolódó szövődményeket, mik a táplálkozás alapelvei, mikre kell odafigyelni a mindennapokban. A második héten elkezdi bemutatni a reggeli variációkat, ez tovább bővül a harmadik héten vacsorával és a legutolsó, negyedik héten ismerteti meg a főfogásokat.
Leginkább azért követem, hogy ötlet recepteket merítsek tőle, mert nehéz mindig újat kitalálni és változatosan enni olyat, ami tényleg ízlik is. Bízom benne, hogy egy pozitív tapasztalat lesz.
Kym oldala és bemutató videója: https://beatpcos.com/pcosdietchallenge
Továbbá pár dollárért kínál nasi receptek is és van 10 hetes programja is, azonban ezekbe még nem ástam bele magam.
Ha valakinek megtetszett a program és esetlegesen problémái akadnak az angollal vagy a videók megértésével, írjon nyugodtan! 🙂
Szép estét!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: